Метелик у кулаці, або невловимий оргазм

Від автора
Слова подяки.................10
Розділ перший
«Я так більше не хочу!». Жіночі історії.................13
Ірина.................13
Нелля.................15
Віра.................16
Розділ другий
Цикл сексуального контакту: вісім важливих етапів.................22
Розділ третій
Як ми блокуємо своє бажання.................33
Розділ четвертий«Я не хочу сексу!». Заборона на потяг
Вправа 1.................47
Розділ п’ятий
Як розбудити свою сексуальність
Вправа 2.................52
Розділ шостий
Сила жіночого кола та ініціації.................56
Розділ сьомий
«А я кохаю одруженого…». До чого тут батько.
Порушення сімейної ієрархії.................68
Розділ восьмий
«Задоволення – це соромно і принизливо».
До чого тут наші бабусі: епігенетика та секс,
нейрофізіологія та здоров’я.................77
Трохи докладніше про здоров’ята нейрофізіологію.................83
Розділ дев’ятий
Лихо з розуму. Як повернути контакт із тілом
Найважливіша вправа.................93
Розділ десятий
«Прийшов, спокусив і все сам зробив».
Як ілюзії заважають сексу.................103
Розділ одинядцятий
Куди зникає пристрасть.................115
Розділ дванадцятий
«Мені гидко навіть думати про чоловіка!»
Як пригнічені злість та відразазаважають сексу.................119
Розділ тринадцятий
«Він живе в іншій країні»
Чому ми обираємо недоступних.................128
Розділ чотирнадцятий
Стосунки-гойдалки. Кохання, що руйнує.................136
Розділ п’ятнадцятий
Чому зникає збудження (вправа).................143
Розділ шістнадцятий
Еготизм, або Як відпустити контроль останньої миті.................147
Перша група страхів.................153
Друга група.................155
Третя група.................159
Розділ сімнадцятий
Забудьте про оргазм, отримайте задоволення!.................161
Розділ вісімнадцятий
Навіщо нам потрібні сексуальні фантазії.................165
Розділ дев’ятнадцятий
Як говорити з партнером про це.................172
Розділ двадцятий
Нейрофізіологія і нейрохімія оргазмів.
Як технічно відчути найвищу насолоду.................181
Класифікація жіночих оргазмів.................185
Які бувають оргазми.................186
Є ще один поділ оргазмів.................187
Будова клітора.................187
Точка G.................188
Реабілітація вагінального оргазму.................191
Дихання.................200
Як посилити слабкий оргазм.................204
Про жіночі хвороби.................207
Лайфхаки.................210
Про іграшки.................212
Розділ двадцять перший
Що таке сквірт насправді.................214
Розділ двадцять другий
Біль під час сексу: чому виникає, що з цим робити 218
Розділ двадцять третій
У кого влада в сексі (найголовніша).................229
Розділ двадцять четвертий
Більше оргазмів хороших та різних.................234
Розділ двадцять п’ятий
Чому ми знецінюємо себе і своє задоволення 241
Такою хитрістю Наталія розв’язувала
для себе декілька проблем.................244
Розділ двадцять шостий
Як очистити секс від домішок.................249
Секс як протиотрута самотності.................252
Секс як обов’язок.................259
Секс для заспокоєння та безпеки.................263
Секс заради ностальгії.................266
Секс заради сексу.................272
Секс заради кохання.................277
Розділ двадцять сьомий
Як важливо завершувати.................284
Розділ двадцять восьмий
Я та жінка, котра….................300
Тепер, мабуть, надійшла моя черга.................303

Унікальний курс із жіночої сексуальності, який допоміг тисячам жінок поратися з їхніми проблемами та почати жити багатогранним життям. У книжці багато особистих історій пацієнток, відповідей на найгостріші запитання та спеціальних вправ, які випробували та схвалили усі учасниці авторського курсу «Оргазм та здоров’я жінки».
Ця книжка — результат наукового дослідження та роботи з жінками лікаря-психотерапевта, сексолога Наталії Терещенко. Вона багато років займається жіночими проблемами у сексуальній сфері та допомагає їх долати як в особистій роботі з пацієнтками, так і на своїх курсах для великої аудиторії.